작성과정을 통해발견한 내용이나 특성을 기술하고 교재에서 소개된 스트레스관리방법10가지를 차례로 살펴 본 뒤에 나에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 그리고 마지막으로 제시한 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해
1)의 작성과정을 통해발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리방법중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해보고그결과를 효과및
스트레스관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난1주일동안의 자신의 ‘스트레스인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음
발견한 내용이나 특성을 기술하고, 이를 토대로 스트레스관리방법중에서 나에게 적합한 것으로 판단되는 방법 요가를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 그리고 마지막으로 과제 3번 문항을 위하여 과제 2번 문항에서 제시하였던 구체적인 실행계획을 1주일동안실천
1)의 작성과정을 통해발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리방법중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일동안실천해보고그결과를 효과및